人間が生きていく上で、絶対に必要なものは呼吸することと食べることです。ということは、健康に生きるためには、正しく呼吸して、正しく食べることが大前提なのです。ところが現代人はどうでしょうか。ストレスで絶えず緊張をして、呼吸が浅くなっています。肉を中心としたファーストフードをたべることが当たり前になっています。西野流呼吸法は、西野バレエ団の創始者西野晧三が創作した呼吸法で、独特の足芯呼吸により全身の気の流れを整える気功法です。誰にでもできる簡単な動きを基本とし、気の流れのよい健康な身体をつくるためのもっとも効率的な方法です。現在東京と大阪にある西野塾で行われていますが、産婦人科の西谷医師が西野塾の正式な許可を得て札幌で西野流呼吸法による気功教室を行っています。
   足芯呼吸とは、宇宙のエネルギーを全身に巡らせる中国気功の大周天法に似た呼吸法です。 具体的には、まず意識を足芯（足の裏）に落とします。大地に大きく根を張った樹木になったイメージで足の裏からエネルギーを吸い上げます。（実際は鼻から吸います。このとき鼻の奥を狭くして細く長く吸います。）丹田まで吸い上げて丹田を膨らませます。 素早く意識を肛門へ移します。一度肛門を締めます。背骨に沿って吸い上げます。百会まで吸い上げたら、体の前面正中線に沿って丹田に落とします。丹田から 全身にエネルギーを広げてから足芯に吐きおろします。ゆったりと足芯呼吸を行うと、身体がどんどんゆるんで心地よい開放感を味わうことができます。
  教室では、約1時間かけて内気功（静功、動功）を行ったのちに外気功（対気）を行います。対気では身も心も弾む瞬間が発現し素晴らしい自己開放感を体験できます。身体が十分にゆるめばどなたでも気を実感することができます。なお、気功に興味があって西野流呼吸法を知らない方は、あらかじめ西野流呼吸法についての本をどれでも1冊読まれてから参加されることをおすすめします。

参加者の声の一部を紹介します。

気持ちに余裕ができるようになった。 精神的に落ち着き穏やかになった。
気持ちや考えが前向きになった。 情緒が豊かになった。 人生が楽しくなった。
病気の不安が薄れてきた。 体力がつき元気になった。 良い出会いが増えた。
人付き合いが楽になった。 肩こりがなくなってきた。 手足の冷えがなくなり暖かい。
痛みが取れた（腰痛、頭痛、月経痛、胃痛）血色が良くなった。 若返った。
食欲が増進した。 自律神経症状が改善した。 身体全体が柔軟になった。
熟睡できるようになった。

• とき：毎週 月曜日と木曜日 （PM6:30〜8:30）祭日は休みです 。

• ところ：札幌市中央区北2条東10丁目黒田ビル 3F
            （ダイヤ通商の看板の茶色のビルです）
• 男女、年齢問わず参加できます。
• 参加希望者は30分前に直接会場にお越しください。